Teint écrevisse, peau en lambeaux… Comment éviter (ou soigner) un coup de soleil ?

Grimace devant la glace, votre bout du nez a viré écarlate. Vous verificez du bas en haut si votre épiderme a cramé en totalité ou unique côté pile ou face… Vous aussi, vous connaissance bien ce sentiment du “damage, trop tard” regular en cette saison.

Car si le soleil est bon pour le moral, il est à consommer avec moderation et précaution. Surtout medallion l’été, sous surees latitudes et à sures heures, si vous ne voulez pas enlever par lambeaux votre peau brûlée. Comment se prémunir du coup de soleil douloureux et dangereux ? 20 minutes vous livre les bons réflexes à avoir et les gestes à procrire.

Le coup de soleil pour les nuls

“Après une exposure trop longue au soleil, on constate l’apparition d’une rougeur, comme une brûlure, qui peut être du deuxième degré avec décollement cutané, des bulles”, explains Marc Perrussel, centeraireo-universass. Vous n’avez plus qu’à presentre que la douleur passe… et que votre peau se refasse et que la couche supérieure pele.

Que s’est-il passé ? “Le coup de soleil est une réaction cutanée à une brûlure par les UV B du soleil,” resumes the dermatologist. If les UV A are responsible for skin aging, les UV B, eux, provoke skin cancers. »

L’essentiel est dit: non seulement vous risquez de passer severalis jours à ne pas supporter le moindre vestement sur votre épaule rougie et painorie, ou à ne pas dormir sur le dos, mais à plus long terme, vous risquez surtout m de la peau ). Knowing that the most vulnerable – les peaux blanches qui bronzent peu, les enfants et ceux qui ont cramé tout leur capital soleil – doivent redoubler de vigilance. “In Australia, a study showed that children who have had more than three sunburns have more than risque de faire un melanome adultes,” says the dermatologist. D’où l’importance de protecter les plus jeunes: “jusqu’à 2 ans, il ne faut absolument pas les exposer. »

Le bon réflex

Les bons conseils valent pour toutes les peaux. “Eviter le midi solaire, c’est-àdire ne pas sortir entre midi et 16h, mettre des vêtements protecteurs et mettre de la crème regimenté sur les zones qu’on peut pas protecteur, liste le dermatologue. Mais ce n’est pas parce qu’on se met de la crème qu’on a le droit de s’exposer quatre heures. Ce n’est qu’une supplementary protection! » One will prefer to spread a cream on every millimeter of one’s body (sans oublier les oreilles et en demanding de l’aide pour le dos to avoid “trace de doigts” tanning) a cream with an index of 50 pas… Et on se badigeonne toutes les deux heures In France, c’est facile comme moyen mnémotechnique ; je dis souvent à mes patients :” c’est à chaque fois que vous mangez ” »

Illustration d’un beau coup de soleil… avec la marque des doigts. – Canva

Versant complémentaire pour éviter le coup de soleil, ne pas negliger certain situations. “On pense souvent à la “toast attitude” sur la plage, mais moins à se protecteur lors des repas en terrasse, au marché, en randonnée”, reprimands the vice-president of the Syndicat national des dermatologues-vénéréologues (SNDV).

Et si c’est trop tard ? The dermatologist advises “reparer comme une brûlure: on va mettre des corps gras, pour réhydrate et restaur les cellules brûlée par le soleil.” Vous n’êtes pas obligé d’investir dans une specific crème, votre crème de jour ou de nuit peut suffire. If the damage is vraiment importants, some patients peuvent prendre des antiflammatoires, mais uniquely controlled medical. »

La fausse bonne idée

Ce n’est pas parce qu’il ne fait pas 40 °C qu’il ne faut pas se protéger. « Il faut savoir que les UV traversent les nuages. En Bretagne, en promenade sous un ciel plombé, on peut aussi attraper un coup de soleil. »

Another cliché to avoid: “Quand on est sous un parasol, on n’est pas à l’abri: la lumière est arrêtée, mais les UV tombent sur le sol et rebondissent”, warned the dermatologist. D’où une particulare à l’environnement dans lequel vous allez passer vos vacances. “Les UV vont se réfléchir à 35 % sur la neige, 30 % sur le sable, 15 % sur la mer et 5 % sur l’herbe”, declares our expert.

Et il n’y a pas qu’en plein hiver, au ski, qu’il faut toujours avoir sa crème solaire sur soi. “Plus on monte en altitude, plus la force des UV augmente : à 2000 m, c’est comme si on se rapprochait de l’Equateur.” D’autant que les UV B sont dangereux during cette période estivale, car ils sont perpendiculaires en France metropolitaine. » Enfin, la dernière “trick” qui fait bondir notre expert, ce sont les cabines à UV qui “prépareraient votre peau au soleil”. “In consomme et on abîme sa peau en s’exposant davantage avec des UV plus nocifs à terme”.

Ça leur est arrivé

Charlotte, 38, an accepted son of the “gros traumatisme” of the coup de soleil. C’était un weekend de juin, and 10 ans. Epoque où elle vivait au Maroc, à Casablanca. “I was so burnt at the beach that I couldn’t bring myself to go to school, the elastic was too bad for me!” Je me revois très bien avec mon bas de pajama, un short rouge de la marque Waikiki, sous ma jupe. Yet, I have white skin, never did my mother forget to put on the crème solaire. Mais ce jour-là, le temps était nuageux, les parents avaient plein de copains sur la plage, j’ai passé ma journée dans l’eau. Bref, le combo idéal pour cramer. »

D’où le rappel de notre dermatologue : la crème est indispensable, même quand le temps est couvert… ” Cela fait quasiment trete ans, reprend Charlotte. Je me souviens encore très bien de cette journée et de la douleur le lendemain. Plus jamais je nai oublié de mettre de la crème…”

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